51-Sport ist grenzwertig, Veganer sind immer unglücklich - außer wenn der Bus pünktlich fährt

Stichworte: Sport Sport vegan vegan Tryptophan Tryptophan Serotonin Serotonin Ernährung Ernährung Melatonin Melatonin Mitochondrien Mitochondrien Oxytocin Oxytocin Dopamin Dopamin Stress Stress Heißhunger Heißhunger Darm Darm Schlaf Schlaf Zucker Zucker Insulin Insulin

In der heutigen Folge von „Medizin für Mitdenker“ befassen wir uns mit Glück und den Hormonen, die uns glücklich machen. Welche das sind, über welche Lebensmittel man sie zu sich nehmen kann und welche Busse auf direktem Weg ins Glücksland fahren, erklärt Dr. med. Sybille Freund im Gespräch mit Volker Pietzsch. Und dann wird auch der merkwürdige Titel dieser Folge verständlicher…

38-Wer besser schläft, ist besser wach

Stichworte: Schlaf Schlaf Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit Melatonin Melatonin Stress Stress Meditation Meditation oxidativer Stress oxidativer Stress

In unserer heutigen Folge geht es um nicht weniger als um ein Drittel unseres Lebens. Hinhören lohnt sich also: Dr. med. Sybille Freund und Volker Pietzsch sprechen über Schlaf. Was macht gesunden Schlaf aus, wie viel Schlaf braucht man, und vor allem: was kann man tun, um besser schlafen zu können?

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