154 - Schlaflos in Nierstein

Stichworte: Melatonin Melatonin Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit

Schlaf ist wichtig für die Gesundheit - das wurde bei „Medizin für Mitdenker“ schon öfter deutlich. Aber woher kommt es, dass wir abends müde werden? Über das Hormon Melatonin, das diesen Prozess steuert, sprechen Dr.med. Sybille Freund und Volker Pietzsch in der heutigen Folge. Und weil Melatonin sowohl von Körper selbst gebildet als auch zusätzlich eingenommen werden kann, bieten sich viele Möglichkeiten, den eigenen Schlaf zu verbessern.

111 - Du strahlst ja heute so, Schatz - mach doch mal das Handy aus!

Stichworte: Strahlenbelastung Strahlenbelastung Halswirbelsäule Halswirbelsäule Herzratenvariabilität Herzratenvariabilität Stress Stress Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit Melatonin Melatonin

Unser Alltag ist längst geprägt von technischen Geräten aller Art, die Strahlung erzeugen. Und auch wenn manche von der Industrie finanzierte Studie uns suggerieren will, dass das ganz unbedenklich sei, genügt doch ein kurzer Blick auf Grundfunktionen des menschlichen Körpers, um zu erkennen, dass es so einfach doch nicht ist. Was man bei Mobilfunk, WLAN, Bluetooth, Infrarot und anderem Strahlungsquellen beachten sollte, darüber sprechen Volker Pietzsch und Dr. Sybille Freund in der heutigen Folge von „Medizin für Mitdenker“.

51-Sport ist grenzwertig, Veganer sind immer unglücklich - außer wenn der Bus pünktlich fährt

Stichworte: Sport Sport vegan vegan Tryptophan Tryptophan Serotonin Serotonin Ernährung Ernährung Melatonin Melatonin Mitochondrien Mitochondrien Oxytocin Oxytocin Dopamin Dopamin Stress Stress Heißhunger Heißhunger Darm Darm Schlaf Schlaf Zucker Zucker Insulin Insulin

In der heutigen Folge von „Medizin für Mitdenker“ befassen wir uns mit Glück und den Hormonen, die uns glücklich machen. Welche das sind, über welche Lebensmittel man sie zu sich nehmen kann und welche Busse auf direktem Weg ins Glücksland fahren, erklärt Dr. med. Sybille Freund im Gespräch mit Volker Pietzsch. Und dann wird auch der merkwürdige Titel dieser Folge verständlicher…

38-Wer besser schläft, ist besser wach

Stichworte: Schlaf Schlaf Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit Melatonin Melatonin Stress Stress Meditation Meditation oxidativer Stress oxidativer Stress

In unserer heutigen Folge geht es um nicht weniger als um ein Drittel unseres Lebens. Hinhören lohnt sich also: Dr. med. Sybille Freund und Volker Pietzsch sprechen über Schlaf. Was macht gesunden Schlaf aus, wie viel Schlaf braucht man, und vor allem: was kann man tun, um besser schlafen zu können?

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